21 януари – Международен ден на прегръдката

На 21 януари отбелязваме Международния ден на прегръдката. Той се е зародил в САЩ през 1986 година и за негов инициатор се смята пастор Кевин Заборни. В САЩ денят е известен като Национален ден на прегръщането. Той е признат официално от американското Бюро за патентите и за търговските марки.  Традицията позволява днес да се подаряват прегръдки дори и на непознати.Учени припомнят, че прегръдките имат положително влияние върху човешкото здраве. Прегръдките, както и всеки физически контакт между хората са от съществено значение за здравословното, социалното, психическото и физическото развитие на човека. Те помагат и за укрепването на имунната система и намаляват нивата на хормона на стреса кортизол при жените, както и рисковете от сърдечносъдови болести.

Ето няколко интересни факти за прегръдката:

1. Човек прекарва средно по 1 час на месец прегръщайки някого.

2.Дори и кратката прегръдка помага за увеличаване на “хормона на любовта” – окситоцин.

3. Прегръдките нормализират ритъма на сърцето и кръвното налягане и действат успокояващо.

4. Когато се прегръщаме, ние стимулираме нервната си система и намаляваме нивата на стрес.

5. Според учени човек се нуждае от минимум 13 прегръдки дневно, за да се чувства пълноценно.

Би било прекрасно, ако се научим по-често да прегръщаме близките си хора, за да ги караме да се чувстват ценени и обичани и да отвръщат със същото.