Как да караме ски? Пампорово дава ценни съвети за начинаещи

Любимият родопски курорт Пампорово предлага отлични условия за първи стъпки в ските за начинаещи!

Да се ​​научите да карате ски е чудесен начин да сте активни и да се забавлявате с приятелите и семейството си през зимата.

Карането на ски може да изглежда сложно в началото, но с практика и търпение изучаването на основите на този атрактивен спорт не е изобщо трудно.

Някои хора ги схващат в рамките на първите дни, докато на други може да им трябва седмица, преди да се почувстват комфортно.

Всеки напредва със собствено темпо, така че ключът е да не се отказвате! Тази статия ще ви даде общ преглед на основните техники, от които ще се нуждаете за първия си ден на пистите.

Спазвайте Етикета

• Поддържайте контрол: Винаги трябва да се опитвате да поддържате контрол и да карате ски без да пречите на останалите. Докато учите, бъдете внимателни и обръщайте внимание на обкръжението си. Преминете към по-труден терен само след като можете уверено да спрете, завиете и контролирате скоростта си.
• Хората отпред имат предимство: Това означава, че ако друг скиор падне пред вас, ваша отговорност е да го избегнете. Уверете се, че спазвате безопасно разстояние между себе си и другите.
• Не спирайте там, където не можете да бъдете видени: Ако трябва да си починете, уверете се, че сте на място, където другите могат да ви видят, за да избегнете сблъсъци. Най-добре е да спрете на билото на хълма или отстрани, за да стоите далеч от пътя на другите скиори.

Оборудването

Трябва да имате обувки, ски, щеки, каска и очила със себе си. Ако наемате, специалистът в магазина ще ви помогне с избора и монтирането на вашето оборудване. Препоръчително е да упражнявате обуването на своите ски обувки и ски, преди да се отправите към пистата.

В допълнение към екипировката, уверете се, че имате правилното облекло. Доброто ски яке и термо бельото са от решаващо значение за добър ден на пистите. Трябва също така да помислите какъв тип ръкавици искате да използвате, за да запазите ръцете си топли и сухи. Не на последно място, не забравяйте чифт термо чорапи!

Запознайте се с основните техники

По-долу са описани основните техники, които трябва да практикувате при първото си каране на ски. Ако планирате да вземете урок, всички тези техники ще бъдат преподадени от вашия инструктор.

Как да стоите изправени

• Поддържането на правилна стойка ви помага за баланс и контрол.
• Застанете изправени с разтворени крака
• Свийте коленете си и наклонете пищялите напред.
• Дръжте тежестта си центрирана върху двата крака, за да останете равномерно балансирани.
• Поставете ръцете си леко изпънати пред себе си и настрани.
• Дръжте щеките си с върховете, насочени назад.
• Гледайте пред себе си, а не надолу към ските си.

Как да се плъзгате

• Плъзгането по равен терен ще ви помогне да усетите ските си, преди да ги изпробвате надолу по пистата.
• Отблъснете се със ски щеките си.
• Не забравяйте да държите коленете си свити и пищялите наклонени напред, за да ви помогнат да балансирате.

Как да карате ски (основна стойка – рало)

• След като сте готови да карате надолу, по първата си писта, ще трябва да упражнявате най-основната и стандартна стойка за каране на ски – рало. В тази позиция заставате във V-образна форма с върховете на ските си, което улеснява контролирането на скоростта и завоите.

• Първо тренирайте да правите рало на равен терен с върховете на ските, насочени един към друг.
• На умерено наклонен склон практикувайте задържане на стойката, докато се плъзгате надолу и спирате естествено.
• Опитайте се да контролирате скоростта си, като леко изправяте върха на ските.
• Колкото повече раздалечавате ските си, толкова по-бавно ще вървите.

Как да спрете

• В началото можете също да използвате рало стойката, за да спрете. Докато напредвате, ще научите други методи. Засега обаче ще се съсредоточим върху метода на рало.
• Разширете рало позицията си достатъчно, за да спрете.
• За да започнете спускане отново, стеснете разтвора и се оттласнете с щеките.

Как да паднете и да се изправите

Първо, не се страхувайте да паднете. Този често срещан страх пречи на хората да подобрят своите ски умения. Всички падат, както начинаещите, така и ветераните в спорта, така че отидете на ски с очакването, че ще паднете без да ви е страх.

• Ако смятате, че ще се блъснете в нещо или се чувствате неуравновесени, просто се насилете да паднете.
• Когато е възможно, паднете назад и настрани или на дупето.
• Тази позиция обикновено е по-малко болезнена и по-лесна за възстановяване от падането напред.
• Поставете ските си перпендикулярно на склона и вкопайте вътрешния ръб на ската в снега.
• Натиснете силно с краката си и се изправете, като използвате ръката си, която е най-близо до склона, или щеките за опора.
• Уверете се, че ските не сочат надолу, в противен случай може да започнете да се плъзгате надолу по склона, докато все още се опитвате да се изправите.
• Практикувайте това първо на равен терен, за да се страхувате по-малко от падане по склона.

Уроци по ски за начинаещи

Записването за урок е най-добрият начин да се научите да карате ски. Практическите инструкции са безценни и могат да ускорят учебния процес. Като за начало, препоръчваме групов урок за начинаещи.

В група можете да се учите, като гледате какво другите правят добре и това е възможност да общувате с хора, които също се учат да карат ски за първи път.

Когато се усъвършенствате и искате да преминете към по-предизвикателен терен, можете да помислите за индивидуални уроци за да можете да се съсредоточите върху подобряването на определени умения.

Ски училището на Пампорово е правилното място за начинаещи, то е отличено с редица награди.